۵ چیزی که در مورد خوابیدن نوزاد تازه متولد شده ی خود نمی دانید

مساله ی خوابیدن نوزادانی که به تازگی متولد شده اند که در واقع یکی از اساسی ترین نیازها در نوزادانی که به تازگی متولد شده اند و عمر چندانی از زندگی ان ها نگذشته است؛ یکی از مهم ترین و در عین حال مشکل ترین و چالش برانگیزترین  کارها برای این گروه سنی؛ یعنی نوزادانی که تازه متولد شده اند می باشد. بر خلاف تصور عموم؛ نوزادانی که تازه متولد شده اند نمی توانند مانند سایر افراد بزرگسال به خواب فرو روند و خواب راحت و بی درد سری را تجربه نمایند. دلیل این مساله نیز آن است که نوزادانی که تازه متولد شده اند ممکن است برای به خواب فرو رفتن با مشکلات عدیده ای دست و پنجه نرم کنند. مشکلاتی از قبیل دیدن خواب های ترسناک و ترسیدن در حین روز گرفته و یا بی خوابی و نظایر آن که همواره گریبان گیر نوزادانی که تازه متولد شده اند می شود و نوزاد تازه متولد شده ی شما نیز از این قاعده مستثنی نخواهد بود و ممکن است تا با مشکلات خواب و یا استراحت مواجه گردد. در ادامه به علت های این مشکل و معضل در نوزادانی که تازه متولد شده اند پرداخته می شود تا اولا؛ علت های این مشکل مشخص گردند و دوما؛ نحوه ی عکس العمل شما به عنوان پدر و یا مادر نوزاد متولد شده در مواجهه با این اختلال چگونه باید باشد.

 

برخی از نوزادان تازه متولد شده تمام شب را بیدار مانده و در روز به استراحت می پردازند

طبق گفته ی آقای چالرز سوبین؛ متخصص طب اطفال و مسئول اصلی مرکز بخش مراقبت های خانواده در شهر بالتیمور؛ نوزادانی که تازه متولد شده اند ممکن است از لحاظ شب و روز کاملا متفاوت با افراد بزرگسال و پدر و مادر خود باشند. از این رو؛ ممکن است سیستم خواب آن ها نیز با افراد بزرگسال و پدر و مادرشان متفاوت بوده و کاملا بر عکس باشند. به طوری که در شب به بازی مشغول باشند و در طی روز که زمان فعالیت و جنب و جوش است به استراحت بپردازند و به خواب فرو روند. از همین رو؛ نوزادانی که تازه متولد شده اند و به جای خوابیدن در شب در روز به استراحت می پردازند؛ با انجام این رفتار ممکن است برای پدر و مادر مشکل ساز گردند. چرا که نوزادانی که تازه متولد شده اند در این صورت؛ تمام شب را به بازی و تمام روز را به استراحت و خوابیدن می پردازند.

از طرفی و با توجه به تمامی مطالب فوق؛ نوزادانی که تازه متولد شده اند و به جای بازی و بیدار ماندن در روز؛ تمام شب را به بازی مشغولند و برای جلب توجه پدر و مادر خود یا غذا خوردن و یا تعویض کردن پوشک سر و صدا می کنند تا پدر و مادر را از خواب بیدار نمایند؛ این دسته از نوزادانی که تازه متولد شده اند می توانند بسیار آزار دهنده باشد و موجبات رنجش خاطر پدر و مادر خود را فراهم آورند. متخصص طب اطفال؛ آقای شوبین می افزایند که ” این مساله می تواند برای پدر و مادر مشکل و معضل بزرگی باشد و تداوم این اختلال در نوزادانی که به تازگی متولد شده اند می تواند چالش برانگیز باشد چه برای والدین و پدرها و مادرها و چه برای متخصصان طب اطفال. علت این مساله هم این است که هیچکدام از ما عادت نداریم که تمام و یا بخش زیادی از شب را بیدار بمانیم و از نوازد تازه متولد شده ی مان مراقبت نماییم و یا با او به بازی و شوخی کردن بپردازیم تا به خواب فرو رود. به عبارت دیگر؛ بدن ما افراد بزرگسال از لحاظ فیزیولوژی؛ این توانایی وکشش را ندارد که بتواند با نوزادانی که تازه متولد شده اند و در شب بیدار هستند بتواند پا به پا پیش رود و دیر یا زود این رفتار از سوی افراد بزرگسال قطع خواهد شد. از همین رو؛ این مشکل و معضل برای پدرها و مادرهایی که به صورت شیفتی کار می کنند؛ بدتر و مشکل تر هم خواهد شد. چرا که آن ها از طرفی می بایست مراقب نوزاد تازه متولد خود باشند و از طرفی می بایست مراقب باشند تا خواب و استراحت کافی را داشته باشند که بتوانند به موقع و با انرژی و روحیه ی مناسب سر کار خود حاضر شوند. از همین رو؛ مشکلات و اختلالات خواب نوزادانی که به تازگی متولد شده اند برای والدین شاغل سخت تر خواهد بود.

با زندگی کردن با نوزاد تازه متولد شدیتان؛ زمان هایی که او بیشترین موقع در حال استراحت کردن است به دستتان می آید. در آن زمان ها شما به عنوان پدر و یا مادر نوزاد تازه متولد شده سعی نمایید تا بخوابید و یا استراحت کنید و همواره در ذهن خود داشته باشید که این مشکلات و معضلات رفتاری در نوزادانی که تازه متولد شده اند موقتی می باشد و برای همیشه ادامه نخواهد یافت. هر چه که مغز نوزادانی که تازه متولد شده اند و هم چنین سیستم فرماندهی مرکزی نوزادانی که تازه متولد شده اند بیشتر رشد کند و تسلط بیشتری را بر اعمال و رفتار نوزادانی که تازه متولد شده اند به دست گیرند؛ زمان خوابیدن و یا استراحت کردن نوزادانی که تازه متولد شده اند نیز روز به روز بهتر و عادی تر از قبل می گردد. در واقع؛ با انجام گیری این فرآیندها در مغز و بدن نوزادانی که تازه متولد شده اند؛ خواب آن ها زیاد تر از قبل می گردد و هم چنین؛ نوزادانی که تازه متولد شده اند

بیشتر به خوابیدن و استراحت کردن در شب تمایل پیدا می کنند تا به خوابیدن و استراحت کردن در طی روز که زمان بازی و فعالیت انسان است. اکثر نوزادانی که تازه متولد شده اند برای به دست آوردن این توانایی و قدرت؛ حداقل به یک یا چند ماه زمان نیاز دارند.

شما اما به عنوان پدر و یا مادر نوزادی که تازه متولد شده است؛ می توانید با فراهم نمودن محیطی آرام و بی سر و صدا و البته تاریک در ساعات شب؛ شرایط را برای خوابیدن و استراحت هر چه بیشتر نوزاد تازه متولد شدیتان در شب فراهم آورید. با فراهم نمودن چنین شرایطی برای فرزند تازه متولد شدیتان؛ می توانید کاری کنید که نوزاد تازه متولد شدیتان تا تقریبا طلوع آفتاب بخوابد. تجربه ای که یکی از مادرها کرده است این است که او می گوید : من در طی روز که زمان فعالیت و جنب و جوش و غذا خوردن نوزاد تازه متولد شده است؛ بسیار هنگام غذا خوردن نوزاد تازه متولد شده با او صحبت و بازی می کردم. به طوری که نوزاد تازه متولد شده دیگری برای بازی و شوخی و صحبت در شب انرژی نداشت و به خواب می رفت. انجام این کار به من کمک کرد تا بتوانم به نوزاد تازه متولد شده ام ذهنیت از بیدار ماندن و فعالیت و جنب وجوش در روز و خوابیدن و استراحت کردن در شب بدهم. این کار باعث شد تا روال رفتاری نوزاد تازه متولد شده ام را بهتر کرده و بیشتر شبیه رفتارهای انسان های بزرگسال نمایم.

جهت اطلاع هر چه بیشتر از چگونگی انجام این کار؛ می توانید از تقویم زمان بندی فعالیت و خواب و استراحت نوزاد تازه متولد شده استفاده نمایید.

 

مساله ی خوابیدن و استراحت کردن در نوزادانی که تازه متولد شده اند؛ کاملا دمدمی مزاج گونه و غیر قابل پیش بینی است

در هفته های اولیه ی تولد نوزاد تازه متولد شدیتان؛ مقوله ی خواب و استراحت کردن نوزاد تازه متولد شده ممکن است بسیار سطحی و کم به نظر برسد. از همین رو؛ ذکر این مساله خالی از لطف نیست که باید گفت نوزاد تازه متولد شده؛ چه در زمان روز و چه در ساعات شب؛ نمی توانند بیشتر از دو یا چهار ساعت بخوابند و استراحت کنند. البته بایستی گفت که این مساله برای نوزادانی است که تنها چند هفته از عمرشان می گذرد و به عبارتی نوزاد تازه متولد شده محسوب می گردند.

نوزاد تازه متولد شده در اولین هفته از گذشت عمر خود چیزی بین ۱۴ تا ۱۸ ساعت را به استراحت و خوابیدن سپری می کند. همین میزان برای نوزادانی که حدودا یک ماه از عمر آن ها می گذرد؛ به چیزی حدود ۱۲ تا ۱۶ ساعت کاهش پیدا می کند. ( در اینجا ذکر این مساله مهم و ضروری می باشد که این ساعت ها و زمان ها برای تمامی نوزاد تازه متولد شده صدق نمی کند و برای برخی از نوزاد تازه متولد شده ممکن است کمتر و یا زیاد تر باشد. (از طرفی باید متذکر شد که میزان خوابیدن و یا استراحت کردن نوزاد تازه متولد شده ممکن است در هفته ها و یا ماه های ابتدایی تولدشان؛ کمتر و یا بیشتر از حد نرمال باشد.)

متاسفانه باید گفت که در کنار مشکلات خوابی که نوزادان در هفته ها و ماه های اولیه عمرشان پشت سر می گذارند؛ مشکلات تعویض پوشک نیز در اینجا خود نمایی می کند.

نوزادانی که  تازه متولد شده اند  در بسیاری از مواقع؛ هنگام خوابیدن و یا استراحت کردن پوشک خود را خیس می کنند که می بایست اقدام به تعویض آن ها گرفت. اما با وجود همه ی این بحث ها؛ در تحقیقات و مطالعاتی که توسط مراکز مراقب از مادران و نوزادان انجام گرفته است؛ تقریبا ۷۱ درصد از مادرانی که تازه صاحب نوزاد شده اند گفته اند که بزرگترین مشکلی که در دوران نوزادی با نوزاد تازه متولد شده ی خود دارند؛ مشکل به هم خوردن زمان خوابیدن و استراحت کردن خود و نوزاد تازه متولد شده یشان می باشد.

شما هم چنین می توانید تقصیر کم انرژی بودنتان در این هفته ها و ماه ها را به گردن متعادل نبودن زمان خواب و استراحت نوزاد تازه متولد شدیتان بگذارید. به طوری که یکی از مادرها می گوید : خوابیدن و استراحت کردن نوزاد تازه متولد شده ی ۹ هفته ای من بسیار نامنظم و پراکنده است و این مساله و مشکل من را آزرده و خسته و بی انرژی کرده است. یکی دیگر از مادرانی که به تازگی صاحب نوزاد تازه متولد شده است می گوید: برخی از اوقات می توانم زمان خوابیدن و استراحت نوزاد تازه متولد شده ام با خودم را هماهنگ کنم و برای مثلا سه یا چهار ساعت با همدیگر بخوابیم. اما این مساله زیاد به طول نمی انجامد و دوباره وضعیت خوابیدن و استراحت کردن نوزاد تازه متولد شده ام به حالت قبلی باز می گردد و نوزاد تازه متولد شده ام دوباره از خواب بیدار می شود.

در طرف دیگر قضیه اما؛ تعدادی از پدر و مادرها وجود دارند که از میزان خوابیدن و استراحت کردن بیش از حد نوزاد تازه متولد شدیشان شکایت دارند. در همین رابطه؛ یکی از والدین این نوع از نوزاد تازه متولد شده می گوید که : نوزاد تازه متولد شده ی ۹ روزه ی من تمام شبانه روز را می خوابد و تنها چند دقیقه ای بیدار است. آیا باید از این قضیه نگران باشم؟.

طبق نظر آقای ریچارد کوهن؛ متخصص طب اطفال و نویسنده ی کتاب خوردن، خوابیدن و دستشویی کردن؛ راه نمایی برای والدین دارای نوزاد تازه متولد شده ی تا یک سال؛ خیر. از بابت بیش از حد خوابیدن و یا استراحت کردن نوزاد تازه متولد شده جای هیچ گونه نگرانی ای وجود ندارد. هم چنین این متخصص طب اطفال و نویسنده ی کتاب بیان می کند که خوابیدن  یا استراحت کردن در نوزاد تازه متولد شده، حتی تا ۲۰ ساعت از شبانه روز نیز طبیعی و عادی بوده و از این بابت مشکلی متوجه پدر و مادر و یا نوزاد تازه متولد شده نمی باشد و از این قضیه جای نگرانی وجود ندارد. او هم چنین اضافه می کند که پدر ها و مادرها با مشاهد ی چنین وضعیتی؛ یعنی خوابیدن و یا استراحت کردن نوزاد تازه متولد شده تا ۲۰ ساعت در شبانه روز؛ آرامش و خونسردی خود را حفظ نمایند و نگران نشوند. چرا که این قضیه زمان زیادی به طول نمی انجامد و خود به خود و با گذشت زمان درست خواهد شد.

 

نوزادان تازه متولد شد برای خوابیدن و استراحت کردن  الزاما نیازی به محیطی آرام و دلنشین ندارند

فکر نکنید که بایستی حتما برای به خواب رفتن نوزاد تازه متولد شده یتان بایستی حتما کنار گهواره ی او بنشینید و در گوش او زمزمه کنید تا نوزاد تازه متولد شده به خواب برود. همانطور که آقا/خانم شوبین می گوید، نوزاد تازه متولد شده می تواند در تحت هر شرایطی و در مکان های شلوغ و پر سر و صدا نیز بخوابد.

او هم چنین اضافه می کند که نوزاد تازه متولد شده بر خلاف ما افراد بزرگسال؛ برای خوابیدن الزاما نیازی به محیطی آرام و دلنشین ندارد.

او هم چنین می افزاید که پدر ها و مادرها خیال نکنند که نوزاد تازه متولد شده به خوابیدن و استراحت کردن در محیط های شلوغ و پر سر وصدا عادت ندارند. او می افزاید که نوزاد تازه متولد شده زمانی که در رحم مادر خود بوده است به اندازه ی کافی به خوابیدن در محیط شلوغ و پر سر وصدا عادت کرده است. صدای ضربان قلب مادر و سر و صداهای دیگری که در رحم مادر به گوش نوزاد تازه متولد شده می خورده است ، نوزاد تازه متولد شده را با خوابیدن در محیط های شلوغ و پر سر و صدا وقف داده است.

طبق گفته ی یکی از مادران؛ هر گاه که نزدیک انجام فعالیت های کریسمس می شود؛ کامیون ها ، آمبولانس ها و ماشین های پلیس زیادی هستند که در خیابان ها سر و صدا می کنند و بوق می زنند؛ اما نوزاد تازه متولد شده ی من زمانی که در خواب و استراحت است اصلا متوجه این سر و صداها و شلوغی ها نمی گردد و هم چنان در خواب خود باقی می ماند.

تقریبا تمامی نوزادانی که به تازگی متولد می شوند این توانایی را دارند که در کنار صداهای تکرار شونده مانند پنکه و یا کولر بخوابند و از این جهت مشکلی متوجه نوزاد تازه متولد شده نمی باشد. در تجربه ی این مورد؛ یکی از مادرها می گوید که گهواره ی نوزاد تازه متولد شده اش کنار ماشین لباس شویی بود و نوزاد تازه متولد شده اصلا از سر و صدای ماشین لباس شویی بیدار نشد و در خواب شیرین خود فرو رفته بود.

نوزادانی که به تازگی متولد شده اند بسیار کوچک تر از آنند که با سر و صدای یک گردنبند و یا صدای خندیدن فردی در اتاق از خواب بیدار شوند. نوزادانی که به تازگی متولد شده اند هر زمان که نیاز داشته باشند به خواب می روند و نیازی نیست کسانی که در اطراف آن ها هستند را از سر صدا کردن منع نمایید.

مشکل دیگری که نوزادانی که به تازگی متولد شده اند دارا هستند این است که برخی از آن ها ممکن است بشنوند. بنابراین بهتر است تا به دکتر مراجعه کنید. برخی از نوزادانی که به تازگی متولد شده اند ممکن است دارای اختلالات و مشکلات شنوایی باشند که می بایست توسط دکتر معالجه گردند.

از همین رو نگران نباشید. هر چه نوزادانی که به تازگی متولد شده اند سنشان بیشتر گردد وضعیت خوابیدن و شنوایی در خواب آن ها نیز بهتر می شود. به طوری که شما مجبور خواهید بود تا زمانی که کودک خواب است مراقب سر و صدا نکردن خود باشید . چرا که ممکن است از خواب بیدار شود.

 

نوزادانی که به تازگی متولد شده اند سیستم خواب مختص به خود را دارا هستند

متخصص طب اطفال آقای کوهن می گوید که نوزادانی که به تازگی متولد شده اند سیستم خواب و استراحت مختص به خود را دارا هستند و نمی توان آن ها را از این حیث با بزرگسالان مقایسه نمود. پس والدین و پدرها و مادرها بهتر است تا در این مورد شرایط خواب و استراحت نوزادانی که به تازگی متولد شده اند را با شرایط خواب و استراحت خوشان مقایسه نکنند. چرا که انجام این کار باعث بروز نگرانی و اضطراب در خود آن ها می گردد.

هم چنین پدر ها و مادرهایی که دارای بیش از یک فرزند می باشند ممکن است در این زمینه با مشکلاتی رو به رو شوند.

به طوری که یکی از مادران در بیان تجربه ی خود می گوید که فرزند اول من بسیار آرام هست و در خوابیدن خود هیچ مشکلی ندارد اما فرزند دوم من بسیار بد خواب است و با کوچکترین سر و صدایی از خواب بلند می شود. به همین دلیل نمی دانم که برای خوابیدن هر چه بهتر نوزادانم که به تازگی متولد شده اند؛ محیطی آرام فراهم کنم و یا شلوغ؟!

متخصص طب اطفال آقای کوهن هم چنین می افزاید که شخصیت نیز می تواند در این بین نقش مهمی ایفا نماید و این مساله می تواند در نوزادانی که به تازگی متولد شده اند متفاوت باشد و مشاهده گردد. او این قضیه را مطرح می کند که شخصیت نوزادانی که به تازگی متولد شده اند می تواند با یکدیگر متفاوت باشد. از این رو؛ برخی از نوزادانی که به تازگی متولد شده اند ممکن است توانایی خوابیدن در شرایط شلوغ و پر سر و صدا را داشته باشند اما برخی دیگر از نوزادانی که به تازگی متولد شده اند دارای این توانایی نباشند. از هین رو آقای کوهن می افزاید که نبایستی در این زمینه حساسیت به خرج داد و به والدین و پدرها و مادرها توصیه می نماید که شرایط خوابیدن نوزاد خود را با توجه به شخصیت و وضعیت نوزاد محیا نمایند تا از بروز مشکلات خوابی آتی نوزاد تازه متولد شده یشان جلوگیری به عمل آورند.

 

نوزادان برای خوابیدن نیاز به محیطی به دور از تجملات و شلوغی زیادی دارند

در گذشته؛ نوزادانی که به تازگی متولد شده اند را هر گونه ای که ممکن بود می خواباندند. با یک یا دو بالشت مهم نبود. اما امروزه شرایط فرق کرد است و ایمنی هر چه بیشتر نوزادانی که به تازگی متولد شده اند ملاک می باشد. نوزادانی که به تازگی متولد شده اند هم چنین امروزه می بایست نوزادانی که به تازگی متولد شده اند در شرایط و محیطی آرام و به دور از هر گونه تشنج بخوابند و یا استراحت کنند.

یک یا دو پتو و یا بالشت اهمیت چندانی ندارد. می بایست شرایط طوری فراهم باشد تا خواب نوزادانی که به تازگی متولد شده اند هر چه بهتر تامین گردد.

هر چیز و یا شیئی که باعث می گردد تا حواس نوزادانی که به تازگی متولد شده اند قبل از خواب پرت شده و متوجه آن ها گردد را از محل خواب نوزادانی که به تازگی متولد شده اند دور کنید. این اشیا می تواند وسائل اضافی و یا اسباب بازی هایی باشند که نوزادانی که به تازگی متولد شده اند در طی روز با آن ها سرگرم و مشغول بازی کردن هستند.

هم چنین وجود داشتن بیش از حد پتو و یا بالشت برای خوابیدن نوزادانی که به تازگی متولد شده اند مشکل ساز باشد و یا با ایجاد محیطی ناراحت کننده برای نوزادانی که به تازگی متولد شده اند مانع از هر چه بهتر خوابیدن نوزادانی که به تازگی متولد شده اند گردد که این نیز می تواند بر مشکلات پدرها و مادرهایی که دارای نوزادانی که به تازگی متولد شده اند گردد.

هم چنین وجود داشتن اشیا و لوازم اضافی و غیر ضروری در محل خوابیدن و یا استراحت نوزادانی که به تازگی متولد شده اند، احتما SIDS در آن ها کاهش می دهد. این مساله در واقع بیانگر میزان مرگ و میر در کودکان ۱ ماهه تا ۱ ساله است که توسط وجود لوازم اضافی موجود در محیط خواب و استراحتشان کشته شده اند. از همین رو می باست تا حد امکان هیچ وسیله ی زیادی و اضافی هنگام خواب و یا استراحت نوزادانی که به تازگی متولد شده اند در محیط خوابشان نباشد.

طی تحقیقات و نظر سنجی هایی که انجام شده است ؛ تقریبا ۲۲ درصد از مادران گفته اند که نوزادانی که به تازگی متولد شده اند را شب ها و هنگام خواب در کنار خود می خوابانند. اگر شما نیز جزو کسانی هستید که نوزادانی که به تازگی متولد شده اند را در کنار خود می خوابانند؛ می توانید با انجام این کار؛ احتمال مرگ و میر در نوزاد تازه متولد شده ی خود را از این طریق کاهش دهید. برای هر چه بهتر انجام دادن این کار؛ می توانید با دنباله روی از چند راه کار ساده احتمال مرگ و میر نوزادانی که به تازگی متولد شده اند را کاهش دهید. در سایر مقالاتی که در وبسایت ما موجود می باشد؛ این امکان برای شما فراهم شده است تا نکات و مطالبی راجع به خوابیدن والدین با نوزادانی که به تازگی متولد شده اند در یک تخت خواب را مطالعه نمایید و بر دانش خود در این زمینه بیفزایید.

اگر نوزاد تازه متولد شده ی شما با فراهم کردن شرایط و بستر مناسب هنوز قادر به داشتن خواب راحت نیست؛ می توانید هنگامی که خود شما نیز در رخت خواب حضور دارید؛ وسایلی را در اختیار نوزادانی که به تازگی متولد شده اند قرار دهید تا نوزادانی که به تازگی متولد شده اند بتوانند با آن ها بازی کرده و مشغول باشند و سپس بر اثر خستگی ناشی از بازی کردن به خواب فرو روند. برای این کار می توانید نوزادانی که به تازگی متولد شده اند را با اسباب بازی سرگرم کنید. قبل از خوابیدن نوزادانی که به تازگی متولد شده اند نیز می بایست شما به عنوان پدر و یا مادر نوزاد تازه متولد شده؛ به نوزاد تازه متولد شده این فرصت را بدهید و این شرایط را برایش فراهم کنید که بتواند قبل از به رخت خواب رفتن، بتواند به اندازه ی کافی بازی کند تا هنگامی که وارد رخت خواب می شود کاملا خسته باشد و بتواند خواب خوبی را داشته باشد.

 

بدون منبع

تمامی حقوق تاپی شاپی متعلق به این سایت است. آماده سازی سایت توسط آرشیتا وب

ورود با نام‌کاربری و گذرواژه

فراموشی گذرواژه