هفته ی ۱۰ ام بارداری

رشد جنین در هفته ی دهم چگونه خواهد بود؟

جنین در این هفته،  تقریبا به اندازه ی یک کام کوآت می باشد( کام کوآت نوعی میوه می باشد). جنین در این هفته، تقریبا بیش تر از یک اینچ طول از سر تا پا می باشد. هم چنین وزن جنین در این هفته، کم تر از یک چهارم اونس می باشد. جنین در این هفته، ؛ تمامی رشد و نموها ضروری و اولیه را در شکم و رحم طی کرده است و پشت سر گذاشته است. از این هفته به بعد، زمانی است که شروع به رشد و نمو تمامی ارگان های بدن خود می کند و تمامی بدن جنین رو به تکامل کامل می گذارد.

هفته دهم : جنین موجود در شکم شما در این هفته تقریبا به اندازه ی یک کوام کوآت است

جنین در این هفته می تواند مایعات موجود در شکم را مصرف کند و حتی قادر است تا آروغ بزند. علت آروغ زدن جنین آن است که به علت مصرف کردن مواد خوراکی و مغذی و هم چنین مایعات از بدن مادر خود، سیستم گوارش او در این هفته کار می کند و  می تواند آروغ بزند.

هر چه روند بارداری بیشتر جلو می رود و فرآیند تکامل نوزاد در شکم و رحم مادر بیشتر به پیش می رد ، اندام های حیاتی موجود در جنین مانند قلب، کبد و کلیه ها بیشتر رو به تکامل می گذارند و سلول های قرمز خونی بیشتری در آن ها ساخته می شود تا آماده ی ادامه ی حیات جنین در ادامه عمر اوگردند. زن باردار از این هفته به بعد می تواند در عکس برداری های سونوگرافی و یا اولتراسوند، نقاط ریزی را در درون این عکس برداری ها مشاهده کنید که نشان دهنده ی جنین می باشد. هم چنین می تواند در این عکس برداری ها ناخن ها و حتی موهای جنین را نیز مشاهده کند. سایر تغییراتی که جنین موجود در شکم مادر باردار در این هفته و از این هفته به بعد مشاهده می کند عبارت اند از : تکامل دستگاه قلب و عروق جنین موجود در شکم مادر باردار که عبارت است از تکمیل تمامی قسمت های قلب که عمل خون رسانی و پمپ کردن خون به سایر ارگان ها، دستگاه ها و اندام های جنین موجود در شکم مادر باردار را دارد. از طرفی و در اندام های دیگر جنین موجود در شکم مادر باردار، دریچه های قلب و دریچه های نای و مری جنین موجود در شکم مادر باردار رشد و تکامل پیدا می کنند و در واقع به بیان دیگر؛ دستگاه تنفسی جنین موجود در شکم مادر باردار نیز رو به تکامل می گذارد، جنین موجود در شکم مادر باردار در این هفته و از این هفته به بعد؛ دارای دندان های خیلی ریز و کوچکی می شود که در عکس برداری های سونوگرافی و یا اولتراسوند به راحتی قابل شناسایی نمی باشند و برای مشاهده ی بهتر، راحت تر و دقیق تر این دندان های جنین موجود در شکم مادر باردار؛ بایستی چندین هفته و یا ماه دیگر صبر نمود تا بتوان جنین موجود در شکم مادر باردار را در عکس برداری های سونوگرافی و اولتراسوند مشاهده نمود. رشد ناخن های جنین موجود در شکم مادر باردار کاملا انجام شده است و به مراحل پایانی تکامل خود رسیده اند. ارگان ها، عضله ها و سیستم عصبی جنین موجود در شکم مادر باردار در حال تکامل می باشند و هنوز برای کامل شدن نیاز به چندین هفته و یا ماه برای تکامل یافتن دارند. اندام های جنسی خارجی جنین موجود در شکم مادر باردار به وجود آمده اند اما از آنجایی که این اندام هنوز بسیار ابتدایی و ریز و کوچک می باشد؛ هنوز نمی توان در عکس برداری های سونوگرافی و یا اولتراسوند آن را تشخیص داد و نظر داد که جنین موجود در شکم مادر باردار پسر است یا دختر. به عبارتی؛ هنوز تشخیص جنسیت در این هفته یعنی هفته ای نهم مشکل می باشد و بایستی برای تشخیص جنسیت جنین موجود در شکم مادر باردار حداقل چندین هفته ی دیگر نیز صبر نمود تا بتوان جنسیت جنین موجود در شکم مادر باردار را حدس زد و پیش بینی نمود. در مورد رشد سایر قسمت های بدن جنین بایستی این نکته را اضافه کرد که : لب های جنین کاملا رشد می کند. دستان جنین از ناحیه مچ و بازو کامل می گردد و تا قفسه ی سینه ی او می رسد. پاهای جنین در این هفته بیش از هفته های پیش رشد می کند و تا جلوی بدن او را می گیرد. سیستم نخاعی جنین رشد می کند و به تمامی بدن او می رسد. هم چنین رنگ پوست مشخص می گردد و شما می توانید رنگ پوست جنین را در عکس برداری های سونوگرافی و اولتراسوند مشاهده کنید. قسمت پیشانی و جمجمه ی جنین بیش از قبل رشد می کند و تقریبا به اندازه ی بدنش می گردد. اندازه ی جنین تقریبا به اندازه ی یک چهارم اینچ طول است. جنین در طی هفته های آینده تقریبا دو برابر می شود. جنین طولش به حدود ۳ ایچ می رسد.

 

زندگی شما در این هفته دست خوش چه تغییراتی می گردد

کار دیگری که شما می توانید انجام دهید این است که به پزشک متخصص زنان و زایمان و یا مامای مورد اطمینان خود مراجعه کنید. با این کار می توانید صدای نبض و ضربان قلب جنین را بشنوید.

تا پیش از بارداری، رحم شما کوچک است اما با باردار شدن به اندازه ی رحم شما اضافه می گردد اندازه ی رحم شما بیش از هر زمان دیگری بزرگ می شود. از این هفته به بعد به دلیل آن که وزن بدن شما به دلیل داشتن جنین زیادتر و بزرگتر می گردد، ممکن است دیگر لباس هایی که شما پیش از بارداری به تن می کردید دیگر اندازه ی شما نباشد و مجبور باشید تا لباس های بزرگتری به تن کنید. هم چنین سینه های شما از این هفته به بعد ممکن است بزرگتر شود  و از نظر بافتی متراکم تر از قبل گردد به طوری که می توانید آن را به راحتی احساس کنید. تفاوت در اندازه و بافت و تراکم سینه های شما به حدی تغییر می کند که می توانید این تغییرات را به راحتی و با لمس کردن ساده حس نمایید. هم چنین ممکن است در این دوران احساس کنید که باید سینه بند بزرگتری استفاده نمایید. در این دوران هم چنین به احتمال زیاد اضافه وزن پیدا می کنید که این مساله علاوه بر اینکه طبیعی می باشد ممکن است باعث گردد تا لباس های شما دیگر به اندازه ی تن شما نباشد و مجبور باشید تا لباس های راحت تر و گشاد تری بپوشید. علائم درد و سرگیجه و حالت تهوع و استفراغ در صبح یکی از شایع ترین و مهم ترین علائم بارداری به حساب می آید. در واقع شما ممکن است علائم درد و سرگیجه و حالت تهوع و استفراغ در صبح را به عنوان اولین علائم بارداری در خود احساس نمایید. به عبارت دیگر ؛ شما اکنون و در این هفته، در آستانه ی والد شدن هستید. از همین رو در این هفته ها اندکی به خود استراحت بدهید و از انجام کارها و فعالیت های سنگین پرهیز نمایید. بیشتر زنانی که باردار شده اند معمولا در بین هفته های ۶ ام تا ۱۰ ام؛ احساس می کنند که رفتار و اخلاقشان مودی و متغیر شده است اما بایستی این مساله بیان نمود که این اخلاق و رفتار در سه ماهه ی دوم بارداری بهتر می گردد و در سه ماهه ی دوم بارداری در زنان باردار دیگر به اندازه ی سه ماهه ی اول بارداری خبری از پرخاشگری و یا مودی بودن رفتار واخلاق نخواهد بود. علت این مساله نیز آن است که بدن زن باردار بیشتر با بارداری و جنین موجود در شکم خود هماهنگ می گردد و فیزیولوژی و مغز و اعصاب زن باردار بهتر می تواند با بارداری هماهنگ گردد.

بسته به اینکه چقدر فعالیت بدنی می کنید ؛ این روند هم چنین می تواند در دوران بارداری نیز انجام گیرد. ورزش هایی مانند شنا کردن و پیاده روی، ورزش هایی عالی برای دوران باردای برای شما می باشند. انجام ورزش در دوران بارداری برای شما باعث می شود تا علاوه بر اینکه بافت عضلانی و استخوانی شما تقویت گردد، بتوانید با افزایش وزن ناگهانی در دوران بارداری مقابله نمایید و هم چنین قادر باشید تا با مشکلات و عوارض پس از زایمان راحت تر کنار بیایید. ( هیچ سند و مدرکی وجود ندارد که نشان دهد انجام ورزش منظم در دوران بارداری برای مادر مشکل ساز می گردد.) به هیچ وجه این فکر اشتباه را نکنید که الان برای شروع ارتباط برقرار کردن با جنینتان زود است و از همین دوران که در واقع دوران ابتدایی زندگی و حیات نوزادتان به حساب می آید شروع کنید با او به صحبت کردن و ارتباط برقرار کردن. جنین موجود در شکم شما شک نکنید که می تواند احساسات و حالت هایی که شما به صورت ذهنی برایش ارسال می کنید را دریافت نماید. از همین رو هر گاه که احساس کردید تنها هستید و می توانید با جنین موجود در شکمتان ارتباط روحی برقرار کنید این کار را حتما انجام دهید و با جنین موجود در شکمتان ارتباط برقرار کنید. این کار را یعنی ارتباط روحی برقرار کردن با جنین موجود در شکمتان را می توانید در هر زمانی انجام دهید. به عنوان مثال می توانید ارتباط روحی برقرار کردن با جنین موجود در شکمتان را زمانی که می خواهید برای خواب به رخت خواب بروید و یا هنگامی که در محل کار مشغول استراحت هستید انجام دهید و از ارتباط روحی برقرار کردن با جنین موجود در شکمتان لذت ببرید. برای انجام هر چه بهتر ارتباط روحی برقرار کردن با جنین موجود در شکمتان سریعا در جایی بنشینید و دست ها و شکم و عضله های خود را ریلکس کنید تا بتوانید احساس بهتری پیدا نمایید. هم چنین ریلکس کردن و منبسط نمودن بدن شما می تواند به هر چه بهتر و قوی شدن ارتباط روحی برقرار کردن با جنین موجود در شکمتان کمک شایانی نماید.

 

” دل دردهایی که صبح ها داشتم با گذشت زمان و بیشتر در زمان ظهر وهنگام ناهار بدتر می شد. به طوری که اصلا نمی توانستم چیزی بخورم. اما از وقتی که شروع کردم به ورزش کردن و نظم خاصی به زندگی خود دادم؛ دردم کمتر شد و بهتر توانستم با بارداری کنار بیایم. هم چنین با انجام ورزشی که انجام دادم؛ بهتر توانستم غذا بخورم و دردم در زمان ظهر و ناهار کمتر شد.”

سوزان

 

بیشتر بدانید : در دوران بارداری چه عفونت  هایی به سراغ زنان باردار می آید.

در ادامه ی مطالب به سه عفونتی که حتما بایستی در دوران بارداری مراقبت آن باشید اشاره شده است. با دانستن نکات لازم جهت مقابله هر چه بهتر با این عفونت ها، می توانید ابتدا این عفونت ها را بشناسید. با گذر از اولین مرحله یعنی شناخت انواع عفونت های قارچی و باکتریایی در دوران بارداری، نوبت به شناخت این عفونت ها می رسد و اینکه چطور بایستی با این عفونت ها برخورد کرد تا بارداری هر چه سالم تر و راحت تر داشت. زمانی که زنان باردار با تمامی عفونت های مهم دوران بارداری به خوبی آشنا شوند و بتوانند علائم این عفونت های دوران بارداری را تشخیص دهند و در صورت لزوم به پزشک متخصص زنان و زایمان و یا مامای مورد اطمینان خود مراجعه کنند، می توانند تا هر چه سریع تر و راحت تر از پس این عفونت ها جلوگیری کنند.

 

درباره ی عفونت های دستگاه ادراری در دوران بارداری چه چیزهایی لازم است تا بدانم؟

بیماری های دستگاه مجاری ادراری در زنان باردار یا همان UTI، یکی از شایع ترین عفونت های باکتریایی اختلال گر در دستگاه مجاری ادراری زنان در دوران بارداری می باشد. همزمان با دوران بارداری در زنانی که به

 

تازگی باردار شده اند و یا در دوران بارداری خود هستند ، به دلیل آنکه ترشح هورمون پروژستروژن در بدن زن باردار در دوران بارداری بیش از هر دوران دیگری ترشح می گردد، ترشح این هورمون در بدن زن باردار باعث کم کار شدن دستگاه مجاری ادراری و هم چنین مثانه می گردد که این امر سبب می گردد تا شرایط برای رشد باکتری در سیستم دستگاه مجاری ادراری و هم چنین مثانه بیش از پیش گردد و بدن به این عفونت مبتلا گردد.

مبتلا شدن به عفونت های سیستم دستگاه مجاری ادراری و هم چنین مثانه زمانی انجام می گیرد که باکتری از روده مبتلا شده به بیماری های عفونی سیستم دستگاه مجاری ادراری و هم چنین مثانه به دستگاه مجاری ادراری منتقل می شود و باعث ایجاد عفونت در سیستم دستگاه مجاری ادراری و هم چنین مثانه می گردد.

این نوع از باکتری در سیستم دستگاه مجاری ادراری و هم چنین مثانه می تواند برخی از اوقات باعث عفونت خود مثانه نیز شود که به آن التهاب مثانه می گویند. از علائم التهاب مثانه در سیستم دستگاه مجاری ادراری و هم چنین مثانه می توان به احساس درد، احساس ناراحتی در موضع و یا احساس سوزش هنگام ادرار اشاره کرد. این عفونت هم چنین می تواند برای نواحی مقعد و زیر شکم نیز ایجاد درد و ناراحتی نماید. این عفونت هم چنین می تواند باعث ایجاد ناراحتی در هنگام مدفوع کردن گردد و در ناحیه ی لگن خاصره ی این دسته از بیماران مبتلا به بیماری های عفونی دوران بارداری مشکل زا گردد. در این مواقع؛ ادرار مبتلا به این عفونت دارای رنگ و بوی مشخص می باشد که با معاینه ی دقیق تر سیستم دستگاه مجاری ادراری و هم چنین مثانه توسط پزشک متخصص زنان و زایمان و یا مامای مورد اطمینان می توان پی به نوع و شدت دقیق نوع بیماری عفونی برد. نکته ی دیگری که در این رابطه در مورد سیستم دستگاه مجاری ادراری و هم چنین مثانه بایستی به آن اشاره نمود این است که تنها با تشخیص نوع بیماری عفونی در دوران بارداری توسط پزشک متخصص زنان و زایمان و یا مامای مورد اطمینان قادر خواهد بود تا علائم این بیماری را بهتر تشخیص دهد. از طرفی تنها با تشخیص پزشک متخصص زنان و زایمان امکان درمان هر چه بهتر و هر چه سریع تر بیماری سیستم دستگاه مجاری ادراری و هم چنین مثانه قابل تشخیص می گردد.

اگر شما احساس کردید که مبتلا به التهاب مثانه شده اید بهتر است تا هر چه سریع تر به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید. التهاب مثانه در سیستم دستگاه مجاری ادراری و هم چنین مثانه هم چنین می تواند خود را به جنین برساند و باعث ایجاد عفونت در جنین موجود در شکم گردد که این مساله می تواند باعث زایمان زودرس در زنان بارداری گردد که مبتلا به بیماری های سیستم دستگاه مجاری ادراری و هم چنین مثانه شده اند. اگر پزشک متخصص زنان و زایمان و یا مامای مورد اطمینان تشخیص التهاب مثانه دهد، برای فردی که به این بیماری گرفتار شده است مقداری آنتی بیوتیک تجویز می نماید. آنتی بیوتیک هایی که پزشک متخصص زنان و زایمان و یا مامای مورد اطمینان تجویز می کند علائم درد این بیماری را می تواند در عرض چند روز قطع نماید. البته بایستی این نکته را نیز در نظر داشت که آنتی بیوتیک ها بایستی تا طول درمانشان به طور کامل مصرف گردند و از قطع کردن خودسرانه ی مصرف آن ها پرهیز گردد. علت این مساله آن است که آنتی بیوتیک ها زمانی اثر نهایی و کامل خود را می گذارند که تا طول آخر درمانشان مصرف گردند و هر گونه قطع مصرف خودسرانه ی دارو ممکن است اثری که باید داشته باشد را از بین ببرد و هم چنان آثار عفونت در آن ها باقی بماند.

بیماری التهاب مثانه یا در واقع سیستم دستگاه مجاری ادراری و هم چنین مثانه ممکن است بدون علامت به زیست خود در بدن زنان ادامه دهند و در بدن مبتلا به مشکلات سیستم دستگاه مجاری ادراری و هم چنین مثانه وجود داشته باشد. در چنین مواقعی پزشک متخصص زنان و زایمان و یا مامای مورد اطمینان تعدادی آزمایش دستگاه مجاری ادراری تجویز می نماید که در آن آزمایش ها مشکلات و عفونت های باکتریایی بی علامت قابل مشاهده و تشخیص می باشند. البته ذکر این مساله لازم و ضروری می باشد که تمامی آزمایش های مرتبط با سیستم دستگاه مجاری ادراری و هم چنین مثانه در مورد بیماری های عفونی در رابطه با پیش از زمان بارداری انجام گیرد. علت این مساله نیز آن است که بهترین زمان مقابله با بیماری های عفونی سیستم دستگاه مجاری ادراری و هم چنین مثانه در زمان پیش از بارداری است. علت این مساله نیز آن است که اگر مراقبت های بیماری های عفونی سیستم دستگاه مجاری ادراری و هم چنین مثانه در دوران پیش از بارداری انجام گیرد؛ طول درمان و احتمال موفقیت درمان در رابطه با سیستم دستگاه مجاری ادراری و هم چنین مثانه ی نیز افزایش می یابد. علت این مساله نیز آن است که در دوران پیش از بارداری، به دلیل آنکه نوزادی در جنین شکم مادر نیست و تنها بیمار در رابطه با سیستم دستگاه مجاری ادراری و هم چنین مثانه فقط خود مادر می باشد، احتمال موفقیت در درمان بیماری های عفونی سیستم دستگاه مجاری ادراری و هم چنین مثانه با موفقیت بیشتری همراه می گردد.

 

چه چیزهایی درباره ی واژینوز باکتریایی در دوران بارداری لازم است بدانم؟

این بیماری که با نام اختصاری BV نیز شناخته شده است این بیماری به دلیل تجمع نوعی باکتری در واژن ایجاد می گردد. متبلا شدن به این نوع بیماری معمولا بی علامت است. اما در صورت مشاهده ی علائمی نظیر ترشحات شیری رنگ و یا خاکستری که بوی زمخت ماهی بدهد؛ بایستی گفت که شما مبتلا به این بیماری شده اید. ( علائم این بیماری بیشتر پس از انجام رابطه ی جنسی خود را نشان می دهد.) این بیماری ممکن است قسمت های واژن و مهبل را درگیر کند. ذکر این نکته ضروری می باشد که تقریبا بیش از نیمی از زنانی که دچار این بیماری عفونی می گردند این مساله را ذکر کرده اند که علامتی را هنگام ابتلا به این بیماری احساس نکرده اند.

ابتلا به این بیماری یعنی بیماری های سیستم دستگاه مجاری ادراری و هم چنین مثانه ممکن است جنین را مورد تهاجم قرار دهد. به طوری که می تواند سلامتی جنین را مورد تهدید قرار دهد و سلامتی و زندگی جنین را در ریسک قرار دهد. در صورت ابتلا شدن بایستی برای بهبود یافتن خود و جنین موجود در شکم خود آنتی بیوتیک مصرف نماید. البته میزان مصرف و زمان مصرف این داروها بایستی تحت نظر پزشک متخصص زنان و زایمان و نازایی باشد.

 

درباره ی عفونت های قارچی در دوران بارداری چه چیزهایی لازم است تا بدانم؟

بیماری های قارچی در دوران باردای عفونتی شایع می باشد. این بیماری عفونی توسط نوعی قارچ از خانواده ی کاندیدا ایجاد می گردد. وجود این قارچ ها در قسمت واژن شایع می باشد و تقریبا در حداقل یک سوم از زنان باردار مشاهده می گردد. این عفونت زمانی مشکل ساز می گردد که این قارچ ها خود را به قسمت های حساس دستگاه تناسلی برسانند و در آنجا تکثیر کنند و یا تبدیل به میکروارگانیزم شوند. با باردار شدن میزان ترشح هورمون استروژن در آن ها زیادتر از گذشته می گردد و این مساله باعث می گردد تا گلیسوژن بدن افزایش یابد. با افزایش یافتن این ماده در بدن ؛ احتمال ابتلا به این بیماری قارچی نیز بیش از پیش می گردد. ( برخی از محققین و متخصصین در زمینه ی زنان و زایمان بر این باورند که میزان ترشح هورمون استروژن با احتمال ابتلا به این بیماری قارچی ارتباط مستقیم دارد. این گروه بر این عقیده هستند که هر چه میزان ترشح هورمون استروژن در بدن افزایش یابد؛ احتمال ابتلا به این بیماری عفونی نیز در این دسته از بیماران بیش از پیش افزایش می یابد.)

بیماری عفونی قارچی نمی تواند بر روی جنین موجود در شکم شما اثر گذار باشد و نمی تواند در روند رشد و نمو جنین مشکل ساز گردد. تنها مرحله ای که می تواند باعث ایجاد نگرانی شود؛ زمان تولد جنین می باشد که هنگامی که می خواهد از قسمت واژن مادر خارج شود؛ ممکن است به این بیماری عفونی قارچی مبتلا گردد. اگر جنین در هنگام تولد از طریق واژن مادر به این بیماری عفونی مبتلا گردد؛ این بیماری عفونی در نوزاد تازه متولد شده به مانند برفک هایی در دهان خود را نشان می دهد. البته ذکر این مساله شایان ذکر است که در صورت مشاهده ی این بیماری عفونی قارچی به صورت برفک در دهان نوزاد جای نگرانی نمی باشد و این عفونت قارچی به راحتی می تواند از بدن نوزاد خارج گردد.

 

کاری که شما به عنوان مادر می توانید انجام دهید : از لباس زیر نو و تازه خریداری شده استفاده نمایید

این دوره دیگر زمان آن رسیده است که لباس های زیر راحت تری برای خود تهیه کنید. علت این مساله نیز آن است که با باردار شدن شما، وزن شما زیادتر شده. هم چنین بافت سینه های شما متراکم تر از قبل شده است و شما نیاز پیدا می کنید تا سینه بند بزرگتری را برای خودتان تهیه کنید. مساله ای که در اینجا بایستی به ان توجه کنید این است که لباس هایی که تهیه می کنید بایستی در شما احساس راحتی ایجاد کند و هرگز نبایستی تا لباس های چسب و تنگ بپوشید. انجام چنین کاری باعث می گردد تا خودتان احساس بدی پیدا کنید و در تشدید برخی از دردها در شما موثر باشند. برای خرید سینه بند اندازه ی بدنتان حتما به صورت فیزیکی به فروشگاه مراجعه کنید و از خرید آنلاین پرهیز کنید. علت این مساله نیز آن است که با خرید حضوری از فروشگاه شما به عنوان خریدار می توانید در هنگام خرید با خریدار در مورد سینه بند مناسب وضعیت شما گفتگو کنید و بهترین و مناسب ترین سینه بند برای خود را تهیه کنید. حتما پیش از تهیه ی نهایی سینه بند مناسب وضعیت خودتان؛ آن را در اتاق مخصوص فروشگاه پرو کنید تا از مناسب بودن آن برای خودتان مطمئن شوید. اندازه ی سینه های زنان در دوران بارداری ممکن است یک و یا دو برابر اندازه ی معمولی خود گردد. اندازه ی سینه های زنان باردار در این دوران با هر چه بیشتر شدن زمان بارداری بزرگتر می شود. این مساله یعنی بزرگتر شدن اندازه ی سینه ها در زنان باردار به خصوص در اولین بارداری آن ها بیش از هر زمان دیگری به وجود خواهد آمد و به چشم می آید.

ذکر این مطلب تنها با اشاره به وبسایت تاپی شاپی و ارائه لینک مجاز می باشد

www.topyshopy.com

منابع

http://www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-During-Pregnancy

http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one

http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-care/art-20045302

https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002398.htm

http://emedicine.medscape.com/article/452604-overview

تمامی حقوق تاپی شاپی متعلق به این سایت است. آماده سازی سایت توسط آرشیتا وب

ورود با نام‌کاربری و گذرواژه

فراموشی گذرواژه